たんぱく質が不足すると、さまざまな問題が生じます。
例えば、貧血・ホルモンのアンバランス・筋力の低下・肌荒れ・アトピー・うつ・内臓機能の低下・不眠症・生理不順・生理痛・免疫力の低下など。「すべての病気にはたんぱく質が関係している」と言えるほどです。
でも、必要なたんぱく質を全て食事で摂るのはとても困難です。
特に、「豆腐や大豆製品で摂れる！」と思ったら大間違い。たんぱく質の取り方にはコツがあります。
たんぱく質の取り方をマスターして、健康な体と豊かな人生を手に入れましょう！
日付2019年5月11日（土）
時間開始：13:30 〜 終了：15:30
場所上田市西部公民館 第5学習室
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