7月8日（日）松本セミナー

テーマ：夏を乗り切る食事と栄養

高温多湿な日本では、夏の暑い時期になると「疲れがとれない」「食欲がなくなる」「よく眠れない」などの症状がでる方がいます。
これらは、自律神経の乱れが原因で引き起こされます。

そして夏バテの新事実、それは「体内の温度差」です。
下半身冷えの方は、特に夏バテになりやすいのです。
夏バテを防ぐに特に必要な栄養とは？毎日の食事を意識することで、暑い夏も元気に乗り切りましょう！
夏バテと必要な栄養、豊富な食材、そして冷えの関係を詳しくお話します。

これで、この夏は元気ハツラツです！