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本物の調味料を使おう
「できるだけ体に良い食事を」と思っても、食材全てにこだわるのは難しいもの。そんな時はまず、「本物の調味料」を使ってみましょう！
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酵素について
たんぱく質、ビタミン、ミネラルなど。健康を維持するためにこれらの栄養素に加え、もうひとつ大切なもの。それが「酵素」です。
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「かくれ冷え性」って知ってますか？
自分では自覚がないのに、「実は冷え性」という方がたくさんいます。冷えはさまざまな症状の原因になります。日頃の生活習慣を変えて改善しましょう。
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野菜のミネラルについて
「新鮮な野菜を食べている」から栄養が摂れていると思っている方が多いです。でも、土の栄養が激減し、野菜の栄養も減っているのを知っていますか？