テーマ：脳と睡眠を整える栄養
夜中に目が覚める、トイレに何度も起きる、目覚ましを止めてもしばらく動けない、日中なんとなく頭が重いなど。
そういった「眠りの浅さ」は、実は、脳と体に必要な栄養が不足していることが深く関係しているケースがほとんどです。
今回のセミナーでは、睡眠の質を向上させるため、「なぜ眠れないのか」を脳科学と栄養学の両側から読み解きます。
✅ 夜中に目が覚める・トイレに起きる、本当の原因
✅ 睡眠ホルモンは「食事」でつくられる
✅ 血糖値の乱れが、眠りの質を下げるしくみ
✅ 気分と睡眠を左右する腸内環境
✅ 明日から実践できる、眠りを変える食事のポイント
眠りは、薬で「抑える」ものではなく、栄養で「整える」ものです。
ぜひこの機会に、自分の眠りを根本から見直してみてください。
＊セミナーは約60分です。終了後にQ&Aコーナーを予定しています。
＜参加される方へ＞
＊参加受付は当日の17時までです。
＊サブスク会員の方は無料です。サブスクについて詳しくはこちら。
日付2026年8月30日（日）
時間開始：20:00 〜 終了：21:30
場所オンラインセミナー
お知らせ
ウェブセミナーは「ZOOM」を使用します。お使いのスマートフォン、タブレット、またはPCに事前にアプリケーションをインストールしてご参加ください。